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14일

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아침 공복 55.4입니다
55도 오랜만에 보니 반갑네요 50까지 달려보렵니다
아침 토마토에그스크램블,오메기떡
점심 닭가슴살 샐러드
저녁 호박부침개, 계란찜, 김치콩나물국, 귀리밥 6시전에 클리어하고 저녁 실내자전거 40분 복근운동 각100개(싯업, 레그레이즈,바이시클 크런치)

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