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[다신20기] 11일.12일차 운동&식단

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요즘 산책을 두번씩 돌면서..한번은 집오는길에..라떼 사들고오는 재미를..들였네요

시럽없이 ~ 만보씩 걷고. 마시는 라떼란..흑..
라떼 살때마다 왜 급 비가 내리는지!
가방속 우산 착! 피고 계속 걷습니다요...

식단은.
하루 두끼. 평소의 절반정도.
단백질바. [간식 원할때]
반찬은 계란말이
낼 아침은 닭가슴살이나
명란계란말이 찹찹 할예정..

오늘은 pt 50분& 2만보!

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