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[다신 20기] 18일차 식단+운동

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중간 점검차.. 아직 뭐 크게^^;;

🍯 오전 간식 - 수재 토마토 쥬스 1컵
🍽 저녁 - 서리태 콩국수 1/2그릇, 군만두 2개, 단무지 2개, 생양파, 냉면 2젓갈, 짬뽕 3젓갈..
🍯후식 - 단백할 시간 1개, 꼬깔콘 1/4봉

저녁에는 콩국수만 먹었음 딱 좋았을텐데 옆에 맛난 냉면과 짬뽕도 있구 군만두도 있구 해서 좀 뺏어먹구 내 콩국수는 면은 반정도 남기고 영양가 많고 맛도 있는 국물은 클리어 해버림..ㅎ 또 여기서 끝냈음 딱 좋았을 것을 배부른데 머ㅓ가 아쉬운지 집에 와서 단백질바 하나 챙겨먹구 뭐가 또 아쉬운지 얼마 안 남은 꼬깔콘도 먹어치워버림..😅

🥊 운동 - 산책 50분, 르세라핌 복근운동, Y존 스트레칭

이틀 연속 클린 식단하다 어제 좀 챙겨먹었더니.. 아침에 체중을 재보니까 어제 아침 공복에 쟀을 때랑 동일ㅠㅠㅠ 그래서 오늘도 클린하게 먹어야겠다고 굳게 다짐했는데 갑자기 외식 약속 잡혀서 조절하면서 식사함,,, 간식 조절도 좀 했는데 낼 돼봐야 알지 뭐~~ 괜찮아 끝까지 힘내보자아!!!

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