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18일

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55. 6
아침 구우계란2
점심 잡곡밥 계란찜 김치 야채샐러드 닭가슴살
저녁 잡곡밥 계란찜 구운김 총각김치 멸치볶음
간식 그릭요거트 호두 살구잼 복숭아1개
운동 오전 자전거30분
바빠서 운동시간이 안나기도 하고 더워서 의욕도 안나네요 우잉🥺

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