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확실히 먹을때 천천히 꼭꼭 씹어 먹는게 좋네요

 다신다이어터

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포만감유지가 계속 되어 군것질 해야겠단 생각이
안드네요 1일 2식 하는데 식단음식은 크게 신경 안쓰지만
칼로리 조절과 양조절하고 있는데 다이어트 전보단
확실히 먹는 양이 줄어들었어요 다이어트 하기가 수월해진
느낌이에요
느긋하게 먹는 습관이 중요하다는거 다시 한번
깨닫게 되네요^^

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