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하비는 인터벌 러닝보다 빠르게 걷기가 더 효과가 좋을까요?
- rimmmmmy
- 2023.07.25 10:34 | 조회수 126 | 좋아요 0
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하비는 인터벌 러닝보다 빠르게 걷기가 더 효과가 좋을까요?
인터벌 트레이닝 빡센 종목이에여..안푸러주면 붓도하고 부우면 또 체중도 증량해여ㅜ (붓기랑 수분무게) 전문가말론 걷기보다 뛰는게 칼로리대비 더 좋지만 무리하면 안되는 사람이거나 아직 고강도가 몸에 균형있게 잡히지 않은 상태에서는 걷는동작부터 시작하는것이 좋다고 했어요!
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