다신 19기해서 감량했다 2킬로가 뿔어서 그 이상 감량하려고 다신 20기에 도전했어요. 잘하다가 19일차 20일 하루 전날 외식 메뉴를 잘못 선택해서 2킬로가 뿔어서 힘들었지만 다시 감량해서 2.4킬로만 감량했습니다. 좀 더 감량할 수 있었는데 좀 아깝네요.
(68.9kg☞66.5kg : 2.4kg 감량)
눈바디 변화는 위와 같습니다. 미세하지만 배쪽이랑 상체가 약간 빠졌네요. 얼굴은 안나왔지만 얼굴은 확연히 빠졌어요.
이번엔 요가랑 걷기만 했는데 담 도전엔 근력운동을 추가해야겠다는 생각이 드네요. 허벅지, 배는 진짜 안빠져요.
큰 변화는 없지만 그래도 몸무게도 줄고 약간 빠진 것 같아 만족입니다.
21기도 또 도전하고 싶네요.
모두들 화이팅입니다~!!!
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