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07월 30일 (음식 2657kcal, 운동 555kcal)

현역 군인 용사입니다 이정도면 살빠질까요. 탄수화물 섭취 많이합니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2657/ 2419

555/ 403

실패
(86)

아침식사 : 557kcal (20.96%)
만둣국 217kcal
쌀밥 250kcal
배추김치 25kcal
쇠고기 등심구이 65kcal

오전 간식 : 52kcal (1.96%)
애플트리김약사네 장건강365 52kcal

점심식사 : 1,052kcal (39.59%)
[동원] 고추참치 130kcal
쌀밥 310kcal
당근계란말이 205kcal
부산깡통시장 유부주머니 232kcal
배추김치 25kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 130kcal
콘트라베이스블랙 20kcal
0kcal

오후 간식 : 194kcal (7.30%)
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 194kcal

저녁식사 : 705kcal (26.53%)
쌀밥 221kcal
[CJ] 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크 195kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 264kcal
배추김치 25kcal

야식 : 97kcal (3.65%)
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 97kcal

운동 : 555kcal
헬스 275kcal
사이클 280kcal

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