다이어트

22일차 아침은 그릭요거트 점심은 닭가슴살 저녁은 부대찌개

공복시간 : 14시간
운동 : 잠시 휴식

아침 : 그릭요거트 오트밀 그래놀라 블루베리

점심 : 닭가슴살100g 오이1/2 당근1/3 오이고추1개 흰쌀밥1/3

# 당분간 땀흘리면 안되어서 운동은 잠시 휴식. 대신 많이 움직이자! 땀안흘리고 움직여보자!

저녁 : 현미쌀밥1/2 부대찌개 가지볶음 메추리알장조림 김치

# 부대찌개는 라면안먹고 소시지랑 국물만 먹음. 저녁을 제일 잘먹네ㅋㅜ

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