1일 1식 Day1(2023.08.11.)
- 이뻐지꼬양
- 2023.08.12 10:25 | 조회수 54 | 좋아요 0
1일 1식 Day1(2023.08.11.)
더이상 갈 곳이 없는 몸무게다...
1일 1식 1달 달리자.
앞자리 바꾸는 것이 목표.
오늘 몸무게 67.2
오늘 첫끼(오후 1시): 찰떡 2개, 페스추리 쿠키 1개, 아메리카노 1잔
간식(오후 4시 30분): 페스추리 쿠키 2개, 바나나우유 1개
저녁(오후 7시): 패스추리 쿠키 1개, 콩고물떡 1개
운동: 러닝머신 걷기 50분(아침 10시)
러닝머신 걷기 20분(저녁 9시)
실내자전거 20분(저녁 9시 20분)
