다이어트

다이어트 한달 결과

다신다이어터

윤붕어래요
2023.08.16 16:32 | 조회수 2,760 | 좋아요 0

170cm 여성입니다
한달간 16시간 공복
하루 30분 운동
7시간 수면
물 1리터 마시기
500~1,600칼로리 제한식했더니
한달만에 지방 6키로 빠지고 근육 2키로 늘었네요
목표는 49키로라서 운동량 늘리는데
몸무게가 53 밑으로 안내려가서 스트뤠스 😡
엽떡이 너무 먹고 싶어요 😭

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 단호바긔!!! 계륵...이네요..ㅜㅜ

다음글 다이어리의 운동칼로리 어떻게 하나요 고수님들?ㅠㅠ

댓글 (33)

등록순｜최신순｜공감순

둘기다이어터
|09.15 19:58

신고 0 공감 0

👍🏻

Veni Vedi Vici
|09.13 14:58

신고 0 공감 0

대단해요!!

목표채봉구
|09.13 14:26

신고 0 공감 0

👍

lseuh
|09.13 12:03

신고 0 공감 0

응원해요!! 다이어터들 모두 화이팅!

윤붕어래요
|09.03 18:08

신고 0 공감 0

평생 식단운동안하다가 클린식한거 + 첫달이라 많이 빠졌고 지금은 정체기에요 휴 ㅠㅠ
요요는 없는데 식욕이 많이 올라오고 운동량 늘려도 체중이 50 밑으로 안내려가네요

이젠달라!
|09.01 08:14

신고 0 공감 0

대단해요

카@simyun1118
|08.30 11:18

신고 0 공감 0

화이팅하세요 ㅠㅜ 자극받고 갑니다!!

금동동나빌레라
|08.29 16:04

신고 0 공감 0

👍

별이별별
|08.28 23:47

신고 0 공감 0

응원 합니다 ㅎㅎ

마론닝
|08.28 14:56

신고 0 공감 0

응원합니다

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동