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다이어트 한달 결과

다신다이어터

윤붕어래요
2023.08.16 16:32 | 조회수 2,753 | 좋아요 0

170cm 여성입니다
한달간 16시간 공복
하루 30분 운동
7시간 수면
물 1리터 마시기
500~1,600칼로리 제한식했더니
한달만에 지방 6키로 빠지고 근육 2키로 늘었네요
목표는 49키로라서 운동량 늘리는데
몸무게가 53 밑으로 안내려가서 스트뤠스 😡
엽떡이 너무 먹고 싶어요 😭

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댓글 (33)

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둘기다이어터
|09.15 19:58

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👍🏻

Veni Vedi Vici
|09.13 14:58

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대단해요!!

목표채봉구
|09.13 14:26

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👍

lseuh
|09.13 12:03

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응원해요!! 다이어터들 모두 화이팅!

윤붕어래요
|09.03 18:08

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평생 식단운동안하다가 클린식한거 + 첫달이라 많이 빠졌고 지금은 정체기에요 휴 ㅠㅠ
요요는 없는데 식욕이 많이 올라오고 운동량 늘려도 체중이 50 밑으로 안내려가네요

이젠달라!
|09.01 08:14

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대단해요

카@simyun1118
|08.30 11:18

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화이팅하세요 ㅠㅜ 자극받고 갑니다!!

금동동나빌레라
|08.29 16:04

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👍

별이별별
|08.28 23:47

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응원 합니다 ㅎㅎ

마론닝
|08.28 14:56

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응원합니다

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