view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력운동 빈도

 다신다이어터

view-사진

안녕하세요 운동관련해서 고민이 생겨 여기에 질문드립니다.
현재 골격근량은 22kg,체지방은 9.8kg인데요. 근육을 좀더 늘리고 체지방을 좀 더 빼고 싶습니다. 지금 제가 고민 중인 것은 근력운동을 매일 하는게 좋을지 이틀에 한번씩 하는게 좋을지 고민입니다. 운동고수님들 도와주세요ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 식단&운동루틴.. 수정해야 할 부분이 있을까요?

다음글 다이어리 만보기는 운동칼로리로 안들어 가나요?

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동