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근력운동 빈도

 다신다이어터

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안녕하세요 운동관련해서 고민이 생겨 여기에 질문드립니다.
현재 골격근량은 22kg,체지방은 9.8kg인데요. 근육을 좀더 늘리고 체지방을 좀 더 빼고 싶습니다. 지금 제가 고민 중인 것은 근력운동을 매일 하는게 좋을지 이틀에 한번씩 하는게 좋을지 고민입니다. 운동고수님들 도와주세요ㅠㅠ

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