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53.8 어제 6시이후 금식 너무 힘들었던 날

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6시이후금식 플랭크 유산소 자기전 스트레칭 3끼 조금씩 먹기 당 나트륨 제한하기

드디어 몸무게 변화가 있네요
근육이 빠졌을까봐 다음주 체지방 재보기~~

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