[다신 21기] 3일차 식단+운동 ((컨트롤 하쟈...!!
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Lovemyself33
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- 2023.09.03 23:58 | 조회수 136 | 좋아요 1
[다신 21기] 3일차 식단+운동 ((컨트롤 하쟈...!!
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어여쁜99 ㅠㅠ아프시면 안되요!
저도 평지에서 걸으면 무릎에 무리가서 헬스장 일립티컬으로 유산소 한답니다!
상쾌하셨다니 기뷴이 좋네요!👍🏼
맛난게 넘 많드라구요ㅎ 폭식할뻔한거 겨우 이겨냈네요🥲 힘들었지만 뿌듯합니다!!
꾸준히 먹고는 있는데 한동안 식사가 불규칙한데다가 먹는 시간대도 그때그때 달랐어서 효과는 잘 모르겠네요..ㅠ 식사도 규칙적으로 하면서 어떤 효과가 있는지 한번 지켜보고 후기 말씀드릴게요🙂
넹 지당하신 말씀임당!! 마쟈요.. 자꾸 죄책감 가지면 스트레스만 쌓일 뿐 계속 역효과만 반복될 뿐이죠..ㅠ 말씀대로 긍정적으로!! 있는 그대로 받아들이도록 노력해볼게용😆
넹 이번주도 홧팅임닷!!👊
첨부터 무리하지 마시고 점차 늘려보세요~ 그럼 부담도 덜하지 않을까요??
넘 많이 걸어서 무릎에 좀 통증이;;; 글두 걸으니까 좀 기분이 상쾌하더라구요😊
17천보 대단해요!! ㅎㅎ 푸드트럭은 정말 참기 힘든거 같아요ㅜㅜ 저도 군것질 끊는게 넘 힘들더라구요 ㅎㅎ 과식안한건 칭찬칭찬!!!!!
