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[다신 21기] 7일차 식운

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★ 7일차 식단

아침식사: 저지방우유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 닭가슴살 현미밥 김치, 저지방우유, 쟈뎅 블랙, 코카콜라 제로

간식: 초코할시간 다크 카카오, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

저녁식사: 칠링쥬스(두부, 블루베리, 브로콜리, 저지방우유), 저지방우유 1잔, 광천김 2봉

야식: 들깨수제비 200그람

★ 9월7일 운동
* 동사무소 요가 115분
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 7일차
* 걷기 2878보

산책하러 나갔더니 장 섰네. 아무 것도 안사먹고 들어 옴.ㅋ

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