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[다신21기] 7일차 식단 및 운동

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점심은 약속있었지만 그래도 단백질 보충할 수 있는 메뉴로!
아침 저녁도 잘 먹었다:)

치파오냐는 소리 많이 들은 옷 입구 한컷-

운동은 하체 60분... 아 정말 하체는 할때마다 힘들다
근육아 제발 좀 자라줘 ㅠㅠ
근육 21kg까지만 되어도 소원이 없겠다!

오늘두 수고많았어 - 포기하지말자

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