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[다신 21] 5일차 식단+운동

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2023.09.07 20:03 | 조회수 50 | 좋아요 0

아침: 밥100g 오이 70g 죽순나물 60g 무침70g 야채 30g 샤인머스켓 70g
점심: 차돌박이 버섯모듬 죽순 숙주
간식: 마이밀 프로틴 맛이없어 내취향이아니네
2개더있는데ㅜㅠ 2+1로 괜히 샀나
팥빙수 맛있는데 칼로리 후덜덜500칼로리
저녁: 고구마한개 옥수수반개 샤인머스켓 두주먹

운동: 자전거20분 천국의계단 20분 남들은 3~4로하던데
나는 1~2가 최선임ㅋㅋ 이놈의저질체력
걷기 50분 하체 웨이트 3개

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댓글 (6)

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지방퇴출
|09.07 21:33

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유산소를 다양하게 진짜 오래하셨능걸요??!! 저는 그중 하나만해도 지쳐나가떨어질거같아요😭😭
너무 수고하셨습니다!👏👏

빠져라쑹쑹
|09.07 20:44

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요즘 계속해먹고있어요
금방하고 있는 야채다넣고
포만감최고 ㅎㅎ그래서 살이 안빠지나봅니다 ㅎㅎ

45만들쟈
|09.07 20:41

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오늘도 맛있게 잘드시고 오운완👍👍

쏘쏘다이어터
|09.07 20:39

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인기있는 팥빙수인가봐요?ㅎ
전 점심식단이 탐나네용ㅎ

빠져라쑹쑹
|09.07 20:15

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저희동네도 인절미랑 다른것 다품절인데
이것만 열몇개있어서 3개집어왔어요
이것 처음먹어보는데 맛있네요

쳇바퀴돌리는다람
|09.07 20:10

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꺄아 라벨리 빙수네요 😍
저희동네 편의점은 맨날 품절이라..ㅜ.ㅜ

오늘 하루도 고생 많으셨어요!!

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