다이어트

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지금 하는방법 괜찮은거겠지요..?

다신다이어터

카롤레 1
2023.09.08 13:19 | 조회수 63 | 좋아요 0

식단에 큰 스트레스 안주고 하루에 두끼 과하지 않게 먹으면서 간식은 조금 조절하면서 건강하게 먹으려고 노력하고있어요

운동은 주에 2회정도 근력운동 주에 3회이상 유산소 1시간 정도 하고있고

이렇게 하니까 하루에 0.1~0.2키로씩 빠지고 있는디...
매일 체중 측정 안해야 스트레스를 덜 받을거 같기는 하지만욤...
단기간말고 그냥 장기적으로 1~2년 일상에 지장 안주고 길게 잡고 빼야지 하고있는거라 이러고 있는거기는 한딩..
괜찮겠지용..?ㅇㅅㅇ..?

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댓글 (2)

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수니수니맘
|09.08 16:27

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너무 잘하고 계시네요
장기적으로 진행하시는게 좋아요
하고 계실 것 같지만 탄수와 당 줄이기만 신경쓰시면 좋을 것 같아요

녹차케익
|09.08 14:54

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장기적으로 보면 좋은 거라고 전 생각해요! 전 다이어트는 정신력이라고 생각해서 스트레스 받지않는 선에서 하는 게 좋다고 생각합니다

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