6개월 식단없이 필라후기
이전글 여행다녀왔더니 ㅠㅠ
다음글 안녕하세요
댓글 (8)
등록순｜최신순｜공감순
몸무게는 같아요ㅜㅜ 체지방과 근력만 달라집니다ㅎㅎ
오 필라테스도 감량이 되는군요
저는 필라테스 개인으로 하는중인데 빡세지는 않아요 체형교정목적이라ㅠ 대신 끝나고 런닝30분은 하라고 하셨어요 필라50+런닝30
필라테스랑 헬스 중에 고민했는데 식단 없이도 효과가 있다니 😲 저도 필라테스 도전해봐야겠어요! 💪
멋지네요!
우와 효과 대박!!
저는 요가를 못하는 유연성 마이너스 여자사람인데요 뒷다리 햄스트링 자극만 아니면 할만합니다 시도해보세요!!!
식단없이 해도 필테 효과가 괜찮네요욕심 좀 더해서 식단까지 하면서 필테하면 훨씬 좋을텐데 워낙 유연성이 안 좋아서 ㅜㅜ 시도해볼까 고민되네요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
