6개월 식단없이 필라후기
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댓글 (8)
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몸무게는 같아요ㅜㅜ 체지방과 근력만 달라집니다ㅎㅎ
오 필라테스도 감량이 되는군요
저는 필라테스 개인으로 하는중인데 빡세지는 않아요 체형교정목적이라ㅠ 대신 끝나고 런닝30분은 하라고 하셨어요 필라50+런닝30
필라테스랑 헬스 중에 고민했는데 식단 없이도 효과가 있다니 😲 저도 필라테스 도전해봐야겠어요! 💪
멋지네요!
우와 효과 대박!!
저는 요가를 못하는 유연성 마이너스 여자사람인데요 뒷다리 햄스트링 자극만 아니면 할만합니다 시도해보세요!!!
식단없이 해도 필테 효과가 괜찮네요욕심 좀 더해서 식단까지 하면서 필테하면 훨씬 좋을텐데 워낙 유연성이 안 좋아서 ㅜㅜ 시도해볼까 고민되네요
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