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[다신 21기] 7일차 식단 운동

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공복운동 홈트 30분+사이클 한시간
저녁운동 홈트 한시간


아점 프로틴한잔과 따아한잔

술좋아하는 나..ㅠㅠ
그동안 참았다가 오늘은 급 땡김
그나마 칼로리 덜부담되는 회와 한잔
종일 프로틴 한번먹고 굶고 2시간반 운동하고 먹은거니 덜 축적되길 바라며

모두 즐주하세요~~(대신 적당히 드시구요)

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