다이어트

다신 21기 8일차

다신다이어터

diet@냥이
2023.09.11 00:37 | 조회수 62 | 좋아요 0

아침 간식 사과1/4 삶은계란 오렌지
점심 차돌박이 귀리쌀밥 도라지무침 가지나물 버섯나물
점심 간식 밀크티 먹태 마요네즈 노가리 아메리카노 녹차
저녁 병아리콩 그레인보울 약간; 삶은계란

사진은 깜빡해서 다이어리 기록으로 올려요.

차돌박이 지방때문에 저녁은 새모이만큼 먹었어요.
내일 인바디 재는데 망했네여 ㅠ
며칠째 화장실도 못가서 아랫배도 무겁고 ㅜㅜ
원래 변비인데 더 심해졌고,
정체기 타파하려고 헬스장 등록하고
일요일 빼고 천계 30-40 분 하는데도
변화가 거의 없거나 오히려 늘고 있어요

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댓글 (4)

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쏘쏘다이어터
|09.11 09:40

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한끼 잘먹음 마지막끼 이렇게 먹어야 하는데ㅠ 저는 아직 잘 안되요ㅠㅎ 부럽습니다^^

지방퇴출
|09.11 09:35

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천계 30-40분이면 다리 근육이 진짜 많이 생길 것 같아요!! 근육무게때문에 숫자가 올라간 게 아닐까요??
앞자리숫자는 너무 부러운걸요?😍

쳇바퀴돌리는다람
|09.11 08:49

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저도 그래요 ㅎㅎ 마음을 비웠어요
찌지말고 유지하면서 완주만하자~~
하고 있어요😄
유지도 실패는 아니니!!
1키로만 빠져도 선방!!😍

45만들쟈
|09.11 06:27

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정체기오면..잘 안빠지나봐요 ㅠ 저도....빠질생각을....
덜 먹어야되나...😅😅

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