멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량
이전글 유산소 보조제
다음글 단백질보조제
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
다이어트의 체지방 줄이는건 식단이 80%에요. 식단 조절하시고 근육안빠지고 살안쳐지고 요요안오게 근력운동 주3회이상해보세요. 저는 그렇게해서 다이어트 두번이나 성공했어요
개인적 의견이지만 저는 운동이 조금 더 중요한 것 같아요! 일주일 정도 1끼 샐러드 1끼 일반식(마라탕 포함..) 먹고 운동 빡세게 했을 때는 체중은 조금 늘거나 비슷해도 체지방량이 조금씩이라두 줄었는데 그 다음에 운동 쉬면서 2끼 다 다이어트식으로 먹었을 땐 체중은 조금 빠져도 체지방량은 안빠져있더라구요😂
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
TOP으로 이동
