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[다신 21기] 11일차 식단 운동

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🍱아침 am08:30- 식빵 반, 삶은계란, 샤인머스켓, 자몽, 아메리카노
☕️간식 am10:30- 슬림카페2포
🍱점심 pm01:30- 쫄면 곱배기, 수제비 1/3곱배기, 김치
🍱저녁 pm06:20- 식빵 2장, 야채, 계란후라이, 슬라이스 햄, 아보카도, 블랙커피


👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60, 팔 미션 10-8-15
- 댄스 30+30

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