다이어트

다신 21기 10일차 식단 운동

다신다이어터

diet@냥이
2023.09.12 23:11 | 조회수 40 | 좋아요 0

체지방 1키로에 7700칼로리 태워야 하는데
하루 운동 770씩 10일해야 하는 양이네여;;
오늘 식단 1030정도 미리 기록했었는데
근력하고 천계 30분 타니까 공복시간 길어져
배고파서 귀리쌀밥 50그램 정도 더 먹어서
1100이 넘어버렸답니다.
운동 빡세게 하니 밥맛이 좋아져서 더 잘먹어서
몸무게는 줄지 않네요 ㅎㅎㅎ
마의 49깨고 싶어요ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 12일차 (미션&운동

다음글 [다신21기]12일차 식단

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.13 09:54

신고 0 공감 1

하루에 1100칼로리로 버틸수 있나요?ㅠㅋ 상상도 할수 없는ㅠㅎ

유니두리
|09.13 09:05

신고 0 공감 1

49라니 넘 부럽네요.
전 60후반대라...
2번 앞자리를 바꿔야 가능.ㅜㅜ

지방퇴출
|09.13 08:44

신고 0 공감 1

ㅠㅠㅠㅠ적게먹고 운동하는거 너무 어려운것 같아요. 그래도 칼로리랑 운동 잘 지키셨네요!!👏👏

쳇바퀴돌리는다람
|09.13 08:25

신고 0 공감 1

곧 내려갈꺼에요!!
지금 훅 빠지려고 준비중인겁니다😄

45만들쟈
|09.13 06:50

신고 0 공감 1

딱 49킬로 오늘은 내려가 있자!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동