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12일차 식단

다신다이어터

살빼조미래야
2023.09.15 14:29 | 조회수 49 | 좋아요 0

탄수화물 -> 현미밥/채소

닭가슴살보다 닭근위가 순수 단백질이 더 많다고해서
마늘과 케찹베이스 양념으로 볶아서 먹어봄!

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댓글 (9)

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쏘쏘다이어터
|09.16 17:15

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뚠뚠미래 네^^ 좋은 정보 감사합니당~
꼭 해먹어 봐야겠네용ㅎ

살빼조미래야
|09.16 17:11

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감사합니다, 함께 힘내요!!

살빼조미래야
|09.16 17:10

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오~~ ㅎㅎ 닭가슴살 질릴때 한번씩!

살빼조미래야
|09.16 17:10

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단백질 섭취용으로 드셔보세요!!
단 간을 너무 쎄게하면 나트륨이 높아서
나트륨만 조절하시면 좋은 다이어트음식이에요

지방퇴출
|09.16 08:15

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하루종일 단백질 가득 채우신거 너무 멋져요!!!👏👏

45만들쟈
|09.16 07:40

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닭근위 좋아하는딩♡♡단백질이 더 많다니 좋은정보네요~~

쏘쏘다이어터
|09.15 23:40

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와 새로운 정보네용~ 똥집 좋아하는뎅ㅎ 꼬기 비쥬얼도 넘 맛나 보이네용ㅎ

살빼조미래야
|09.15 15:54

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네넵 트레이너쌤이 알려주셨어요!
닭가슴살만 먹으면 질릴 수 있으니 닭근위
한 번 먹어보라고 추천해주시더라구요
심지어 단백질 대비 칼로리도 낮아서😁

쳇바퀴돌리는다람
|09.15 14:41

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진쫘요? 똥집이요!! 😍
와우!! 똥집 사재기 해놔야겠네요!!

끼야!!! 식감 좋은 똥집이 😍😍😍
덩실덩실~ 😁😁😁😁

좋은 정보 감사합니다👍👍👍

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