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[다신 21기] 10일차 식단+운동

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2023.09.15 22:26 | 조회수 36 | 좋아요 0

아침:고구마 2개 카라카라 우유 먹다찍음ㅜㅠ
점심: 소고기 양파 깻잎절임
간식: 삼베과자 비타500
저녁: 스파게티 사진의 2배 양조절실패 ㅜㅠ
운동: 자전거 20분 천계 10분 걷기 40분 하체 웨이트3종류

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댓글 (4)

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지방퇴출
|09.16 09:32

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자전거에 걷기에 천계까지 하시다니 너무대단하신걸요?? 👍👍

45만들쟈
|09.16 07:12

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소고기♡잘드시고 운동도 하시고 잘하셨어요

쳇바퀴돌리는다람
|09.16 04:05

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스파게티 맛나보여서 저같아도 양조절
힘들었을꺼같아요 ㄷㄷ
새우가 탱글탱글!!

한주 고생 많으셨어요

쏘쏘다이어터
|09.16 00:00

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다 맛있어 보이네용ㅎ

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