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9일차 운동, 식단

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운동
빠르게 걷기 37분

식단
아침: 씨알로 우리쌀 후레이크 40g + 저지방 우유
점심: 롯데리아 치킨버거 세트(제로콜라로 변경)
저녁: 매운쌀국수(현미면 변경)

운동할 시간이 없어서 걸어서 퇴근 했다
아이고

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