다이어트

[다신 21기] 16일차 식단

다신다이어터

늑대파이
2023.09.19 23:50 | 조회수 93 | 좋아요 1

두번째 사진의 밥바는 상해서 버리고 삶은계란 4개랑 귤 4개 먹어서 채웠습니다!
러닝 5키로 뛰고싶었는데 초반부터 화장실 가고싶어서😭 4키로 겨우 채우고 멈췄네요 대신 일립티컬 30분 추가로 해서 유산소 총 1시간 했습니다!
앞으로 지루하더라도 유산서는 이렇게 해서 쭉쭉 빼는걸로 목표해야겠어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 18일차-식단, 피드백

다음글 [다신 21기] 19일차 식단+운동

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

쳇바퀴돌리는다람
|09.20 12:03

신고 0 공감 0

밥바가 왜 😢...
고생많으셨고 오늘도 화이팅입니다~!

쏘쏘다이어터
|09.20 09:23

신고 0 공감 0

식단 너무 좋으시네용ㅎ

diet@냥이
|09.20 08:58

신고 0 공감 0

운동량 엄청 많으시네요! 👏👏👏👏👏

용녀뱃딸
|09.20 08:19

신고 0 공감 0

식단 좋으네용👏👏

대단한ㄴ
|09.20 07:18

신고 0 공감 0

어제도 운동 열심히 하셨네요👍👍👍👍

지방퇴출
|09.20 07:03

신고 0 공감 0

운동량이 항상 엄청나셔요!!
너무 멋지십니다'👏

유니두리
|09.20 01:03

신고 0 공감 0

운동앱 멋진데요?
유산소도 꾸준히~ 홧팅하세욥~^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동