다이어트

천천히 빼는중

다신다이어터

비느
2023.09.20 12:01 | 조회수 657 | 좋아요 0

다이어트 좀 쉬다가 다시 시작해서 3달 걸쳐 천천히 감량중이에요. 얼른 50키로대 진입하구 싶네요. 열시미 할게요!!^^

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댓글 (11)

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비느
|09.28 11:22

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하루 점심,저녁 두끼 먹어줬구 하루 칼로리는 800-1000에 맞춰서 먹었습니다! 채소,단백질,건강한 탄수화물 위주로 먹어줬어요~~! (주로 포케나 채소 많이 넣은 파스타) 영양소 비율이 중요한거같아요!

카@seisty
|09.27 21:00

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하루에 500kcal만 드신건가용??ㅋㅋ 식단 궁금해요

궁리하는고기
|09.27 02:38

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진짜대단해요 이제 3주해놓고 눈물나는 저는 멀엇네요

정아유지니
|09.26 21:17

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천천히 꾸준히가 어려운거같아요^^대단하세요

정아유지니
|09.26 21:17

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천천히 꾸준히가 어려운거같아요^^대단하세요

bnm5656
|09.26 09:18

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화이팅 입니다.

두윤이요
|09.23 23:18

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굳

카@fnal3
|09.23 21:41

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와 꾸준히 줄고있네요 대단해요

뿌은
|09.22 14:53

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운동하자공 멋지세요... 시작몸무계가 지금 제 몸무계네요 ㅠ

운동하자공
|09.22 10:11

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응원합니다!

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