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[다신 21기] 18일차 식단 운동

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공복 홈트40분 + 사이클35분
자기전 운동 (크런치.브릿지.레그레이즈)

아점 프로틴
저녁 살치살과 야채듬뿍



며칠 감기땜에 식단 운동 못하고ㅠㅠ
오늘부터 조금씩 다시 운동늘려보기
내일부턴 열운 화이팅

모두 감기조심하세요!!

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