[다신 21기] 18일차 식단
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늑대파이
- 2023.09.21 23:48 | 조회수 94 | 좋아요 1
[다신 21기] 18일차 식단
고생 많으셨습니다!!
운동 많이 하실때 식사량이 너무 작아도
안 빠질 수 있어요
운동으로만 너무 후드려패지마시고 식이를
조절해보시는 방법도 있어요
늑대파이 와우 분노의 공복운동 ㅎ 저는 공복에 헬스장 갔다가 어질해서 밥 먹고 가는데 운동전에 헬스에서 힘쓸 생각 때문에 많이 먹고 가여 그리후 운동 후에도 꾸역꾸역 먹고 그래서 더딘가봐여!
diet@냥이 감사드려요😢 사실 이렇게 하고 있는데 체중이 줄지 않아 스트레스 받고있었거든요 심지어 어제는 간만에 저녁시갼에 먹어서인가 아침에 오히려 500그람이 더 늘어서😭 방금 분노의 공복슬로우버피도 추가해서 했네요
ㅎㅎ 다이어리 실패뜨면 머라도 움직이는거 공감해요! ㅎㅎ 운동앱 혹시 머 쓰시는지여? 세트수까지 있고 그림있으니 넘 좋아보여요~
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