다이어트

[다신 21기] 24일차 체중, 인바디

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.09.24 11:07 | 조회수 182 | 좋아요 1

체중67.9kg-> 66.1kg(1.8kg감량)

체지방률34.7%->33.5% (1.2%감량)
근육량31.5%->32.1%(0.6%증가)
체수분44.8%->45.7%(0.9%증가)
피하지방22.5%->21.8%(0.7%감소)
지방량23.6kg->22.1kg(1.5kg감소)

체지방률 33%대, 근육량 32%대 달성.
65대로 고고~!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9.24 아점

다음글 09.23 15일차 운동+식단 (초간단 미션)

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

카@s9279486
|10.01 12:14

신고 0 공감 0

우아 넘 부럽네요

7킬로만더빼자
|09.27 18:51

신고 0 공감 0

감사합니다~^^*

개말라보고싶다
|09.25 18:26

신고 0 공감 0

파이팅입니당

쏘쏘다이어터
|09.25 15:34

신고 0 공감 0

7킬로만더빼자 ㅎㅎ감사합니다~ 열심히 해보겠습니다ㅎ

7킬로만더빼자
|09.25 15:06

신고 0 공감 0

네. 쏘쏘님도 많이 빠지시길~^^*

쏘쏘다이어터
|09.25 10:58

신고 0 공감 0

감량 많이 하셨네요~
추카드립니다~
부러운 만큼 저도 더 많이 노력해야겠어용ㅎ

7킬로만더빼자
|09.24 23:15

신고 0 공감 0

네. 감사합니다~^^*

지방퇴출
|09.24 22:28

신고 0 공감 0

체지방 감량 너무 축하드랴요!!
열심히 하시니 효과가 보이네요!👍

7킬로만더빼자
|09.24 11:19

신고 0 공감 0

어제 전 먹었는데 다행히 체지방이 늘진 않았어요. 65까진 내려갔음 좋겠네요.^^*

쳇바퀴돌리는다람
|09.24 11:15

신고 0 공감 0

오오~!!
막날까지 달리시면 목표달성하시겠네요😍
근육량은 달성하신!! 축하드립니다~!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동