다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탈다이어트하고 싶은데 방법ㅠㅠ

솜솜A
2023.09.27 11:34 | 조회수 103 | 좋아요 0

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제가 건강악화로 아무래도 다이어트를 그만해야할 것 같아서 탈다이어트를 하려고 하는데요 누구 커리를 따라야할지 모르겠어요..ㅠㅠ 유튜브에서 이지은, 신지니, 요망, 헬로바디, 이상수 등등 정말 많이 찾아봤는데 누구는 이래라..누구는 저래라…특히 이상수가 가장 달라서 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ

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비드어0
|09.29 18:24

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유지는 어떠하실까요~?

다이어트는 먹기 줄이고, 운동하고하면~
먹으면서...운동하기는 어떠하실런지요...?

KRLLS
|09.27 13:28

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건강 악화되는 방법으로 다이어트를 하신 건 어디가 잘못된 부분이 있어서가 아닐까요? 제가 구체적인 방법은 모르지만, 세 끼 꼭 적당히 영양 맞춰 드시고, 적절한 활동량만 가져가도 사람은 적절한 체지방과 골격근을 유지하려고 합니다. 극단적인 다이어트는 안하시는게 좋습니다

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