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탈다이어트하고 싶은데 방법ㅠㅠ
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유지는 어떠하실까요~?다이어트는 먹기 줄이고, 운동하고하면~먹으면서...운동하기는 어떠하실런지요...?
건강 악화되는 방법으로 다이어트를 하신 건 어디가 잘못된 부분이 있어서가 아닐까요? 제가 구체적인 방법은 모르지만, 세 끼 꼭 적당히 영양 맞춰 드시고, 적절한 활동량만 가져가도 사람은 적절한 체지방과 골격근을 유지하려고 합니다. 극단적인 다이어트는 안하시는게 좋습니다
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