다이어트

[다신21기] 17일째

다신다이어터

날씬당당써니
2023.09.30 20:11 | 조회수 69 | 좋아요 1

■ 체중 : 56.07kg - 추석 치팅 뒤 급증했네

○ 아침식사 (10시15)
- 카페라떼 1잔
○ 점심식사 (12시51분)
- 쌀밥 1/2, 계란후라이2개, 김치찜 1/4
○ 저녁식사 (6시55분)
- 볶음밥 1/2, 우유맛 아이스크림 1/2컵
☆ 운동
- 실내자전거 30분, 걷기 30분

》》명절 치팅 뒤 자제를 위해 나름 노력 시작, 밀가루 자제부터 저녁 8시 전 공복 타임 돌입

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기] 27일차 식단

다음글 [다신 21기] 30일차 식단

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

대단한ㄴ
|10.01 12:28

신고 0 공감 0

화이팅입니다

쏘쏘다이어터
|10.01 10:44

신고 0 공감 0

치팅후 자제 엄청 잘하셨네요~ 👍👍

쳇바퀴돌리는다람
|09.30 23:57

신고 0 공감 0

화이팅입니다!!
추석의 여파를 몰아내야할때..!!

저도 추석날 흡입하고 오늘 조금 자제했는데..
내일이 또 고비네요😢
다욧이란 놈 참 어렵습니다😂

지방퇴출
|09.30 23:01

신고 0 공감 0

요새 흑미만 먹었어서 그런가 흰쌀밥이 참 맛나보이네요😍😍

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동