★ 10월5일 식단
(공체 66.7)
아침식사: 무가당두유, 단백할시간 피넛버터, 쟈뎅 블랙2개
점심식사: 고추바사삭 순살 2조각, 그릭요거트1/2통, 참크래커1봉
간식: 컴포즈 아메리카노
저녁식사: 현미주먹밥 햄김치, 어메이징 오트 바리스타 1잔, 컴포즈 디카페인 아메리카노, 참크래커1봉
야식: 소고기 수제비 250그람(신랑이 저녁 안먹고 온대서 신랑이랑 같이 조금만)
★ 10월5일 운동
* 걷기 5332보
오늘은 산책하러 아파트 공원 나갔다가 아파트 장이 서서 순대 먹고 싶은 거 참고 들어왔네요. 허파나 간은 괜찮은데 순대가 살쪄서 포기했어요.^^:
신랑이랑 같이 먹어야해서 칼로리 남겨뒀더니 배고프네.헐~^^: 너무 조금 먹었나보다.
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