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[다신 21기] 33일차 식단 운동

다신다이어터

diet@냥이
2023.10.06 02:52 | 조회수 84 | 좋아요 0

오늘 하체 스쿼트 불태우고
예전에 실패한 브이스쿼트랑
새로운 운동 백 익스텐션을 배웠어요!!
중간에 간식도 먹었는데 사진이 없네요.
근력 끝나고 배고파서 편의점가서
단백질 음료 하나 먹고 천계 1시간 탔어요.
오늘 간만에 단백질 73 그램 채웠어요
음료로 채우니 빠르고 쉽네요. ㅠ ㅠ
그리고 오늘 인바디 쟀는데 칭찬 받았어요
다신21기 참여한 잘 한거 같아요. ㅎㅎ
이제 최종 후기 작성 하로 갑니당!

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댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
|10.06 09:37

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열심히 하신 보람이 있네용~
칭찬도 받으시궁👍👍
고생 많으셨어요^^
최종후기 구경가겠습니다~

쳇바퀴돌리는다람
|10.06 08:23

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그동안 고생많으셨습니다 😄

지방퇴출
|10.06 06:28

신고 0 공감 1

우와 단백질로 73그램 채우시다니 너무 대단하세요!!! 거의 필수 섭취량2배 가까이 드셨네요!!😮 너무 멋져요👍

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