다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

끼니 시작을 놓치면 어떻게 해야하나요?

일하다가 아침 먹는 시간을 놓쳐서
점심시간에 먹고 또 허기가 져서 한시간반 뒤에 또 먹었어요

이렇게 식사 시간을 놓치면은 두끼를 먹어야 하나요 아니면 어떻게 해야하나요?!
윽
도와주세요

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우선 허기지다고 식사하지 마시고요. 하루 정도 규칙적인 식사 패턴을 놓치는 건 괜찮습니다. 아침에 단백질쉐이크 등의 간편한걸로 대체하셔도 되고요

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