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[다신22기] 2일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 8 7 1
2023.11.02 20:16 | 조회수 32 | 좋아요 1

[다신22기]

2일차 체중 62.1 kg

운동💪

>>오후 스쿼트100개
>>저녁 유산소운동 빨리걷기 뛰기 인터벌 1시간

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은계란2개,바나나
>>점심 비빔밥
>>저녁 바나나,모듬견과류,다신샵 닭가슴살
현미볼,삶은계란1개

눈바디 👀

>>체크!

오전 출근으로 오늘은 저녁 식후에 집 옆 학교운동장에서 빨리걷기와 뛰기 인터벌로 1시간 운동했어요:)
사무실에서 점심먹고 짬짬이 스쿼트100개도 달성!!
운동하고 하루 마무리하니 기분좋네요
모두들 홧팅요

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댓글 (9)

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유니두리
|11.03 19:51

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이디야김 아~~ 저도 다시 해봐야겠어요.
갑자기 하고싶네요.ㅋㅋ

이디야김
|11.03 19:50

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감사합니다~^^

이디야김
|11.03 19:50

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감사합니다 :)

이디야김
|11.03 19:50

신고 0 공감 0

넵 등산못가는날은 걷뛰로 해보려구요~^^

이디야김
|11.03 19:49

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응원해주셔서 감사해요 :)

쏘쏘다이어터
|11.02 21:56

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뛰는거 힘들던뎅ㅎㅎ
고생하셨네요^^

유니두리
|11.02 20:36

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걷뛰가 살빼는데 효과좋더라구요~^^

나나사나미
|11.02 20:26

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식단,운동 모두 좋네요~
수고 많으셨어요~~

개말라보고싶다
|11.02 20:17

신고 0 공감 0

식단도 클린하게 운동까지 클리어하셨네요~
수고많으셨어요

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