다이어트

[다신22]3일차 오.운.완

다신다이어터

명지니맘 110 44 38 26 26 7 27
2023.11.03 20:54 | 조회수 36 | 좋아요 2

공복아침스트레칭10분
퇴근후 윗몸일으키기 100개
플랭크 240초.크런치40개.레그레이즈20개
저녁먹고~걷기 1시간20분
저녁 스트레칭16분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3일차 운동완료

다음글 [다신22기][3일차] 몸무게+식단+오운완

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.04 09:25

신고 0 공감 0

명지니맘 아,, 함 해봐야겠네용ㅎ
감사합니다~^^

명지니맘
|11.04 09:22

신고 0 공감 0

쇼파이용하면 편하게 하실수 있어요
천천히 20개부터 시작해보세요~^^

쏘쏘다이어터
|11.03 23:30

신고 0 공감 0

운동 엄청 많이 하셨네용~
저도 뱃살운동이 시급한뎅ㅋ
윗몸일으키기 👍👍

45만들쟈
|11.03 21:10

신고 0 공감 0

윗몸일으키기 100개👏👏👏대단하세요👍👍

163/55향하여
|11.03 20:58

신고 0 공감 0

운동량 엄청 남. 수고하셨어요.ㅋ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동