다이어트

3일차 : 불금은 가족과함께

다신다이어터

365일작심1일
2023.11.03 23:46 | 조회수 38 | 좋아요 2

아침 단백질쉐이크,
점심에는 회사에서 부대찌개먹었는데
집에서 잡곡밥100g만들어놓은거 챙겨가서 두부랑 버섯건져 맛나게 먹었어요🙂,
오후간식으로 출출할때 아몬드7알
가족들이 모이는 금욜이니 헬스장 쉬고
함께 치팅데이~
후에 열심히 자전거 타고 동네 마실ㄱㄱ~
운동도 가족과함께해서 뿌듯한 마무리가 됐어요:)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신22기] 3일차 운동/식단

다음글 [다신22기] 오.운.완 1일차 운동인증사진

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.04 11:34

신고 0 공감 0

가족과 하는 운동,,
재미지고 좋은거 같아용ㅎ
외식에서도 절제하시구👍👍

365일작심1일
|11.04 09:18

신고 0 공감 0

넵넵 화이팅!!!

365일작심1일
|11.04 09:17

신고 0 공감 0

가족과함께 이것저것 하다보면 마니먹거되긴한데ㅋㅋ😅이번주말은 절제된 식사를 해보겠어요!!!

나나사나미
|11.04 08:34

신고 0 공감 1

그쵸그쵸 주말엔 가조과함께
굿굿👍👍

45만들쟈
|11.04 06:00

신고 0 공감 1

저도 주말 하루만큼은 가족들이랑 함께해요^^
오늘도 홧팅입니다

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동