다이어트

★ 11월4일 식단
( 공체: 67.9 어제 꼬치 야식 먹고 자서 좀 쪘나보다)

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 드립커피 라지

모닝커피 안먹으려고 했는데 나도 모르고 먹어 버렸네. 커피가 세트라.

점심식사: 새우김치전 작은 1장, 코카콜라 제로 레몬

간식: 스타벅스 아이스 아메리카노, 투썸 가또쇼콜라1/2조각

저녁식사: 이마트표 옛날통닭 4조각, 코카콜라 제로 레몬
야식: 가쓰오 우동, 사과쥬스, 불가리스, 르뱅쿠키

★ 11월4일 운동
* 걷기 5243보

오늘은 식단이 별로네. 내일은 건강식단으로 분발~!!!

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댓글리스트

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치킨 안본 눈 삽니다 😂😂😂
오늘은 기.필.코...야식 안먹고 자는게 목표라
언능 씻고 팩이나해야겠다고 쓰면서도...
눈은 치킨에 고정 입니다 ㅠㅠ

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저는 어제 10시까지 커피 참으려니 멍~ 하더니ㅋㅋ
오늘은 그래도 청소기돌리고 하면서 시간 끌었더니 좀 낫네요...

몇일이나 할수있을지 모르겠어요ㅋㅋㅋ

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