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[다신 22기] 5일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 11 11 1 1
2023.11.05 22:17 | 조회수 22 | 좋아요 2

[다신22기]

5일차 체중 61.7kg

운동💪

>>오전 스트레칭 20분
>>오후 식후 빨리걷기 40분

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,치즈1장,우유,
견과류,샤인머스캣
>>점심 투움바파스타
>>저녁 닭가슴살,토마토,더단백쉐이크

눈바디 👀

>>체크!

오늘은 만보걷기로 주말 마무리~ :)
늘 점심은 먹고싶은걸 먹되 양 적게~!
운동하면서 아침저녁은 식단관리하니 1주만에
몸이 가벼워진것 같아요
컨디션이 좋아진 느낌입니다~
효과가 느껴지니 더 동기부여가 되네요
둘째주도 화이팅 달려보겠습니다🎵

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댓글 (10)

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이디야김
|11.07 19:29

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나나사나미님두 화이팅이예요 ~!!

이디야김
|11.07 19:28

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넵넵 요번주도 홧팅입니다

이디야김
|11.07 19:28

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식단 꾸준히 유지해야할텐데 걱정입니당ㅜㅜ

이디야김
|11.07 19:27

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넵 불태워봐요 🔥

이디야김
|11.07 19:27

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이번주도 홧팅입니다 ~~!!

쏘쏘다이어터
|11.06 11:38

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식단도 운동도👍👍
이번주도 즐겁게 달려 보아용😍

개말라보고싶다
|11.06 11:06

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이번주 홧팅해요🔥🔥

도블리마마
|11.05 23:38

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식단 너무 좋네요👍담주도 화이팅이예요~

설하이
|11.05 23:10

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고생하셨습니다👏 다음주도 함께 파이팅해봐요!!

나나사나미
|11.05 22:40

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식단운동 너무 좋네요~
앞으로도 쭉쭉 화이팅~~!!

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