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[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록

다신다이어터

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2023.11.05 22:58 | 조회수 25 | 좋아요 1

[오늘의 식단]

아침-X
점심-토마토(주먹크기1개)+체다치즈 2장&닭가슴살+불닭소스&그래놀라&샤인머스캣&맥심믹스1+블랙1포
간식-샤인머스캣&칙촉2개&젤리 5알
저녁-닭가슴살+불닭소스+라면1/5조각+체다치즈1장&그래놀라&밀크티1잔

[오늘의 운동]
-계단오르기(B1~13/B1~15/B1~7)
-다신 챌린지(복근.슬림팔.애플힙/슬림팔은 휴식이라 내일분량으로 함)

-유툽(마셸,티파니 허리운동,강하나스트레칭)

-실내싸이클 30분(만보걷기 대체)

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
|11.06 11:33

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주말에도 식단도 챌린지도
열심히 하셨네용👍👍

대단한ㄴ
|11.06 11:03

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주말인데 정말 잘하셨네요^^

나나사나미
|11.05 23:41

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다신챌린지 저도 함 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ

유니두리
|11.05 23:30

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식단 좋네요.
우와.
주말인데... 흐트러지지 않으시공.

설하이
|11.05 23:05

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주말인데도 클린한 식단에 운동까지👍 고생하셨습니다!

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