다이어트

다신 22기 4일차!! 식단 및 운동 인증

다신다이어터

보거밍♡ 1
2023.11.05 23:47 | 조회수 27 | 좋아요 1

오늘은 헬스장을 못 가서 집에서 땀복입고 런닝 1시간 걸었습니다!
식단은 점심에 연탄숯불불고기를 먹기로 했어서 집에서 챙겨간 라이스페이퍼, 각종 채썬 야채로 소스 없이 월남쌈 싸먹었어요!
(찌개, 흰쌀밥, 각종 밑반찬도 안먹었습니다.)
저녁은 찐계란 2개, 저지방우유 180ml 먹었습니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 5일차 오.운.완+식단

다음글 [다신 22기] 5일차, 12시간 이상 수면 + 깨어있는 동안은 먹기만..

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.06 22:41

신고 0 공감 0

보거밍♡ 저만 그런건지는 모르겠는데,,
저번 기수에 첫도전이었는데,,
응원과 조언과 화이팅 같이 해주시는게
너무 좋고 더 도움이 되는거 같아 좋았어서ㅎ
저도 그런 기운함께 하고파,, 열심히 응원과
화이팅을ㅎㅎ

보거밍♡
|11.06 21:40

신고 0 공감 0

항상 댓글로 응원도 해주시고 정말 감사합니다!!ㅎㅎ

쏘쏘다이어터
|11.06 11:21

신고 0 공감 1

식단 절제하시믄서,, 진짜 잘 챙겨드셨네용👍👍

45만들쟈
|11.06 10:24

신고 0 공감 1

자제해서 잘드셨네요 오늘도 파이팅해요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동