다이어트

[다신22기] 7일차 식단/운동

오전 공복운동.
초점이 어느것 하나 맞춰주지 않는구먼.
어제 빡쎈 인터벌했더니 다리가 무거움.

식단.
야채김밥 맛있음(+탄수50g)

매일 공복 실내자전거 인터벌 목표.
(주3회 +근력운동)

자기전 폼롤러구르기.

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