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[다신 22기] 7일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 8 7 1
2023.11.07 17:27 | 조회수 24 | 좋아요 2

다신22기]

7일차 체중 61.9kg

운동💪

>>오전 등산 1시간40분

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,바나나,
우유,견과류
>>점심 매생이떡국
>>저녁 단백질쉐이크,찐고구마,찐만두

눈바디 👀

>>체크!

어제 회식 죄책감으로 오늘 오전부터 등산 1시간40분 찍고 왔어요ㅎㅎ 오늘 만보 달성했네요
저녁까지 6시 전에 먹기 완료~!!
야식 안 먹게 일찍 자야겠어요ㅎㅎ

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댓글 (6)

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이디야김
|11.10 12:56

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감사합니다 :)

이디야김
|11.10 12:56

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넵넵 적응하기가 힘드네요😭

이디야김
|11.10 12:55

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등산이 최고인것 같아요ㅎ

쏘쏘다이어터
|11.08 10:59

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운동 완전 열심히 하셨는데요~👍

나나사나미
|11.07 20:59

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6시전에 식사완료 좋네요👍

개말라보고싶다
|11.07 20:39

신고 0 공감 0

와 오늘 엄청 추웠는데 등산👍👍 최고최고

1

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