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[다신 22기] 7일차 오.운.완 & 식단 인증

다신다이어터

설하이
2023.11.07 23:54 | 조회수 37 | 좋아요 1

** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임

** 식단 **
리코타치즈샐러드 + 아메리카노
서브웨이 로스트치킨 + 제로콜라
양배추샌드위치
에스프레소 초코칩 쌀파운드
단백할시간 카카오

오늘부터 날씨가 많이 추워진다고 해서 롱패딩까지 꺼내입고 오전 운동 다녀왔습니다ㅋㅋㅋㅋ 식단은... 빵의 유혹을 이기지 못하고 초코칩 쌀파운드 한조각 먹었다가 고삐 풀릴뻔 했는데, 단백할시간으로 간신히 버텨냈어요🤣 탄수화물 섭취를 좀 줄여야 하는데 쉽지 않네요...🥲

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댓글 (7)

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쏘쏘다이어터
|11.08 23:36

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설하이 맞아용ㅎ 다신 도전이 큰 도움 되드라구용ㅎ

설하이
|11.08 23:13

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다신 도전으로 함께 으쌰으쌰 할수 있어서 가능한것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다!!

설하이
|11.08 23:12

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응원 감사합니다!!

설하이
|11.08 23:12

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탄수 줄이기 정말 어렵죠ㅠㅠ 응원 감사합니다!

쏘쏘다이어터
|11.08 10:01

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매일 운동 4타임👍👍
입터짐도 잘참으시구👍👍

나나사나미
|11.08 07:29

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운동 엄청 많이 하셨네요👍
내일도 화이팅하세요🔥🔥

대단한ㄴ
|11.08 06:55

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저도 탄수좀 졸이고 싶다요ㅠ 아아 고생많으셨어요 오늘도 홧팅

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