다이어트

[다신22기]8일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 8 7 1
2023.11.08 20:39 | 조회수 22 | 좋아요 1

[다신22기]

8일차 체중 61.3kg

운동💪

>>오전 스쿼트 100회
>>오전 스트레칭,복근운동
>>생활걷기 12,000보

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,고구마,
우유,견과류
>>점심 김밥
>>저녁 해산물 숙회

눈바디 👀

>>체크!

오늘은 등산 쉬고 스쿼트100회랑 스트레칭,걷기로 운동 채웠어요 :)
식단을 하니 염분이 빠져서 그런지 붓기가 빠진듯 해요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 3일차 체중+식단+운동

다음글 도전8일차

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.10 13:00

신고 0 공감 0

이디야김 그쵸ㅠ 저는 김밥을 너무 좋아해서ㅠ
한번 손대믄 폭풍 흡입이라ㅠㅠ
정말 맛나보였어용ㅎ

이디야김
|11.10 12:58

신고 0 공감 0

넵 그동안 맵고짠걸 정말 좋아했더라구요ㅜㅜ
건강한 식단으로 하려고 노력중입니닷

이디야김
|11.10 12:57

신고 0 공감 0

감사합니다 😍😍😍

이디야김
|11.10 12:57

신고 0 공감 0

김밥 양조절하느라 힘들었어요ㅜ
다욧하니 김밥이 젤 맛있더라구요ㅋ

쏘쏘다이어터
|11.09 22:03

신고 0 공감 0

붓기 빠지셨다니👏
김밥 비쥬얼 뭡니까!ㅎ
완전 맛나보여용😍
내사랑 김밥😍

개말라보고싶다
|11.09 06:52

신고 0 공감 0

어제도 열심히 하셨네요👍👍👍최고

♡공주마마♡
|11.08 21:06

신고 0 공감 0

염분을 줄이면 확실히 살이 빠지긴 하더라구요.

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

TOP으로 이동