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[다신22기][9일차] 체중+식단+오운완

다신다이어터

랑카시아
2023.11.09 23:26 | 조회수 40 | 좋아요 1

오늘은 체중이 0.2키로 정도 빠졌어요!
점심엔 회사에서 해물찜을 먹으러 갔고, 저녁에는 샐러드랑 스프로 클린...하게 먹으려다 막판에 애기 소시지도 남은거먹고 단백질바도 먹고했더니 과하게 먹었네요^^; 생리예정일이 다가오는데 그때문인지 몰라도 식탐 폭발입니다ㄷㄷ
운동은 걷기로 9천보 정도 걸었는데 제자리걸음해서라도 만보 채우려구요. 오늘 회사일이 바빠 다른 운동은 못했네요.
모두 홧팅입니다!

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댓글 (8)

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랑카시아
|11.10 23:48

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넵 홧팅홧틴!

랑카시아
|11.10 23:48

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그러게요 어쩌다 이렇게 됐을까요^^;; 그래도 뭔가 활기차서 좋아요. 감사합니다♡

랑카시아
|11.10 23:48

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꺅 동지시네요

랑카시아
|11.10 23:48

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그렇겠죠? 단백질이니까요^^; ㅎㅎ 감사합니다!

정아유지니
|11.10 13:16

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애기소시지조금과 단백질바는 그래도 괜찮을꺼예요^^화이팅!!

먹어봤던그맛!!
|11.10 08:47

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저랑 비슷한 몸무게 이염 기운받아 저도 팍팍 매려가라 😂😂

개말라보고싶다
|11.10 06:12

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워킹맘~~육아에 운동..식단까지 ㅠ 힘내세요♡

나나사나미
|11.09 23:50

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화이팅하세요🔥

1

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