아침은.. 제육 180g 상추 밥반공기
여기서부터 카페쇼 다녀온것인데.. 이것저것 줏어먹었다
업종이 카페여서 ; 적당히.. 술도 먹구 ;;
요건 회식 ^^.. 3명이서 나눠 먹었어용;
옷도 슥 한번 입어봤는데 ㅜ.ㅜ 살 빼자~~
저녁은 다양한 야채 ,단백질 가득가득 남겼어요~
건강한음식으로 배부르게 먹으니깐 더부룩하지 않아서 좋아요
짐도 많고 그래서 팔근력운동은 말해모하고 좀아쉽긴해요 2만보 못채워서
쪼금 자다 일어났는데 너무 짠거 단거 술까지 먹으니 몸이 무겁고 붓기가 있는거같아서 벌떡 스트레칭 해줬구요 풀어줬어요~
오늘 하루도 고생하셨습니다 😊
댓글 달아주시는분들 항상 항상 감사합니다^^
